Es wird immer wieder in Bezug auf das Alter über Sarkopenie geredet.
Sarkopenie - was ist das?
Die Sarkopenie bezeichnet den mit fortschreitendem Alter zunehmenden Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft und die damit einhergehenden funktionellen Einschränkungen des älteren Menschen. Bei Betroffenen führt dies zu einer Häufung von Stürzen und damit verbundenen Verletzungen.
Behandlung (Kurzfassung):
Abgestimmtes Krafttraining und Zufuhr von Protein.
Tipp: Du solltest rechtzeitig mit dem Krafttraining anfangen! Es könnte Dir präventiv helfen! 😉
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