Die richtige Haltung im Büro!
Prävention:
Du solltest dafür sorgen, dass Deine Wirbelsäule, Hüfte und Schultern ausgerichtet und stabilisiert sind.
Wenn Du den Großteil des Tages krumm und schief am Büroarbeitsplatz sitzt, wirst Du auch im Stand Probleme haben bzw. bekommen.
Wir sind für das aufrechte Stehen gemacht oder besser gesagt, unser Körper hat von Haus aus kein Problem mit dem Stand.
Wenn Du Probleme beim Stehen hast, wirst Du Dich schnell wieder hinsetzen wollen, um eine Entlastung herbeizuführen. Somit ist ein Teufelskreislauf hergestellt.
Richtiges Stehen ist heutzutage eine "Kunst" für sich. Dies muss meistens wieder erlernt werden. Erst wenn Du richtig stehen kannst, kannst Du auch alle weiteren Bewegungen ohne Beeinträchtigungen durchführen.
Also, lerne richtig zu Stehen!
Ich biete Workshops und 1:1 Training zu dem Thema "Gesundheit am Büroarbeitsplatz" an.
www.sitzen-stehen-bewegen.de
HEALTHY PEOPLE. GREAT RESULTS.
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