REMINDER
Beweg Dich! JETZT!
Du kennst es bestimmt auch, stundenlanges Sitzen im Büro. Die Zeit vergeht bei der Arbeit wie im Flug. Irgendwann kommt der Punkt und Du fühlst Dich gerädert und matt. Der Rücken und der Nacken fangen an zu ziehen und zu schmerzen.
Hast Du nicht etwas vergessen?
Sitzen - Stehen - Bewegen
Stell Dir einen Timer am Smartphone, am Computer oder an Deiner AppleWatch. Wenn Du nicht von alleine daran denkst alle 30-60 Minuten mal aufzustehen und Dich kurz zu bewegen, dann erinnert Dich der Timer.
Ich biete Workshops und 1:1 Training zu dem Thema "Gesundheit am Büroarbeitsplatz" an.
www.sitzen-stehen-bewegen.de
HEALTHY PEOPLE. GREAT RESULTS.
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