Stehend Arbeiten ist im Wechsel mit Bewegung und sitzenden Tätigkeiten sehr zu befürworten.
Die stehende Position am Büroarbeitsplatz birgt häufig die selbe "Gefahr" wie die sitzende Tätigkeit.
Wir vergessen den Positionswechsel.
Für das Arbeiten im Stehen gibt es viele Hilfsmittel bzw. Bewegungshilfen. Diese reduzieren körperliche Fehlhaltungen und fördern eine natürliche und aufrechte Körperhaltung.
Akute Beschwerden werden durch aktive und vielseitige Bewegungen verringert.
Zudem steigern diese Hilfsmittel das eigene Wohlbefinden und verringert Rückenschmerzen sowie Muskelverspannungen. Weiterhin wird der Kreislauf und die Blutzirkulation (speziell in den Beinen) im Körper gefördert.
Folgende Produkte sind hierfür geeignet:
- Gymba-Board
- Kybounder Stehkissen
- Airex Balance Pad
- Aeris Muvmat
- Steppi
... und es gibt noch eine Vielzahl an weiteren Herstellern und Modellen.
Bei der Auswahl ist es wichtig, dass Du richtig beraten wirst. Nicht jedes Board oder Pad ist für Dich bzw. Deinem Arbeitsplatz gleich gut geschaffen oder auch erlaubt! Zudem muss in einer qualifizierten Beratung auch Deine aktuelle körperliche Verfassung ein sehr wichtige Rolle spielen. Nur so bekommst einen wirklichen "Helfer und Freund" an Deine Büroseite. 🙂
Ich wünsche Dir einen aktiven Stand bei der Büroarbeit. 😉
Ich biete Workshops und 1:1 Training zu dem Thema "Gesundheit am Büroarbeitsplatz" an.
www.sitzen-stehen-bewegen.de
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