Büro Hacks #004
Es betrifft fast jeden von uns und zwar täglich!
Hast Du schon einmal über die Einstellung bzw. Aufstellung Deiner Computer-Tastatur nachgedacht?
Sorge für eine entspannte Handhaltung während des Schreibens. Hierfür werden sich Deine Handgelenken und Armsehnen bei Dir bedanken.
Hierzu legst Du Deine Unterarme entspannt auf den Schreibtisch oder auf eine Armlehne die am Tisch befestigt ist. Deine Handballen bzw. Deine Hände sollten entspannt waagerecht zum Ellenbogen liegen. Probier mal Deine Tastatur ca. 5-10 Zentimeter von der Tischkante entfernt hinzulegen.
Die Tastaturfüße auf der Rückseite Deiner Tastatur sind bitte eingeklappt. Außer Du brauchst aus irgendwelchen Gründen diese Erhöhung. In den meisten Fällen wird dadurch das Handgelenk nach oben abgeknickt!
Einfacher Tipp - aber er wird Dir helfen!👍
Ich biete Workshops und 1:1 Training zu dem Thema "Gesundheit am Büroarbeitsplatz" an.
www.sitzen-stehen-bewegen.de
HEALTHY PEOPLE. GREAT RESULTS.