Macht Dich Dein Computer-Bildschirm krank?
Am Büroarbeitsplatz ist der Monitor nicht mehr wegzudenken. Nach einem Arbeitstag kommt es häufiger vor, dass die Augen jucken und schmerzen, der Kopf brummt und der Nacken schreit nach Entspannung.
Kennst Du das?
Hast Du schon einmal daran gedacht, dass Dein Computer-Bildschirm ein oder DER Auslöser sein könnte?
Obwohl wir uns bei der Computerarbeit körperlich wenig bewegen, müssen u.a. die Augen, der Kopf und der Nacken Höchstleistungen vollbringen.
Es geht schon mit der Bildschirmauflösung los und hört mit dem Abstand zu den Augen auf. Über dieses Thema wird häufig, im wahrsten Sinne, einfach hinweggesehen!
Folgende Eckpunkte solltest Du an Deinem Büroarbeitsplatz bzgl. der Bildschirmarbeit beachten:
+ Bildschirmauflösung
+ Glänzende Bildschirmoberfläche
+ Helligkeit von Deinem Arbeitsplatz (Beleuchtung)
+ Bildwiederholungsfrequenz (bei neuen Bildschirm wesentlich angenehmer)
+ Wir blinzeln am Bildschirm weniger (u.a. Augentrockenheit)
+ Bildschirmabstand zu den Augen
+ Positionierung (Fensterfläche)
+ Höhe vom Bildschirm (nicht zu hoch stellen - Monitorerhöhungen)
+ Nutzung von einem Monitorhalter
+ ...
Auf die Thema #Bürostuhl, #Büroschreibtisch, #Rollermouse, #Tastatur, #Tischarmlehne usw. gehe ich hier nicht drauf ein, gehören aber unbedingt zu beachten!
WORKSHOP - Gesundheit am Büroarbeitsplatz
Ich biete Workshops zu dem Thema "Gesundheit am Büroarbeitsplatz" an.
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